Tag nu for eksempel hoftebøjeren, iliopsoasmusklen, som er den muskel, der gør, at du kan gå fremad
TÆNK HVIS VI IKKE HAVDE DEN MUSKEL, ville vi så baglæns😀😀. En stram hoftebøje kan give SÅ mange smerter forskellige steder i kroppen, bl.a lændesmerter, iskiassmerter, lyske og knæsmerter, men faktisk også kæbespændinger, og smerter på siden og foran på halsen og de øverste ribben, nogen tror de har fået hjerte problemer, men mange gange kan det også være en stram psoas, som trækker på din mellemgulvsmuskel,
Diaphragma som er med til at løfte/udvide brystkassen, når vi trækker vejret ind, det er faktisk også her du både “massere” hjerte og lunger. Er disse muskler ALT for stramme giver det ofte spændinger, som vi kan føle både som bryst og hals og kæbespændinger, men også lænde, hofte, lyske og knæsmerter.
Her kommer den dybe vejrtrækning ind, DET ER VILDT, hvad den dybe vejrtrækning kan udrette, du bliver faktisk ret meget stærkere når du udøver den dybe vejrtrækning.
10 dybe vejtrækninger
Prøv at ligge dig ned og lav 10 dybe vejtrækninger og pust langsomt ud og kan du holde vejret 5 – 10 sekunder inden du puster ud, så henter du en endnu større gevinst.
For mange år siden lærte jeg selv disse skønne dybe vejrtrækninger, der skete det at jeg i mange mange år, havde svært ved at sove, hvis jeg var alene, det har jeg ikke idag, det var blot vejrtrækning jeg øvede og den dag idag stadig fastholder flere gange dagligt og specielt til nat. Om der gemmer sig “gamle traumer” i min krop, er muligt, jeg ved ikke hvad det skulle være, men jeg ved at jeg nu for det meste sover godt❤️
Se vores behandlinger
Hos Bcare er det ikke bare behandlingerne som er i fokus, det er din historie og den historie, som har givet dig ubalancen i kroppen.
Så ved en lyttende og målrettet samtale, sammen med de fysiske behandlinger, får du lindring og værktøjer til et liv, der giver mening for dig.
